人間通訊社

國際佛光會中華總會彰化福山第一分會，12月3日在彰化縣埔心鄉鳳霞國小舉辦校園講座，邀請教育部生命教育講師吳鴻明暢談「從人我看情緒管理」，幽默分享覺察情緒升上來時，該如何應對而不失控的秘訣，校長黃瑞汝帶領73名師生專注聆聽，學生與講師互動熱絡，踴躍舉手回答問題。

吳鴻明指出，當「被責備、事情結果不如預期、遇到討厭的人事物、被嚇到、過度緊張」時，容易產生情緒。他播放影片，內容為「國中生情緒失控大暴走，在教室打老師、同學」、「沈迷線上遊戲情緒失控，高中生砸文具店」等多部影片，向學生說，如果在小時候沒有學會如何處理情緒，長大後很有可能會成為情緒失控者。

情緒可分為快樂、驚訝、恐懼、厭惡、憤怒、悲傷，是日常生活的一部分，每個人都會有，沒有好與壞，正確認識情緒，是情緒管理的第一步。「當情緒失控時，說出傷害別人的話、做出傷害別人的事，即使之後道歉，那個傷口還是會一直存在。」所以，遇到快令自己情緒失控的事時「離開現場、深呼吸、找朋友或老師紓解」是很好的方法。

吳鴻明說，小時候因為父母離異，多次搬家，之後跟著祖母一起生活。為減輕家庭負擔，國中二年級就以洗碗打工賺取生活費，卻因此被同儕霸凌、嘲笑，導致情緒低落、悲傷，甚至產生輕生的念頭。後來因為想起祖母說的話：「不論遇到什麼事，記得還有阿嬤在關心你。」頓時驚覺自己情緒出問題後，找學校輔導室的老師開導，才漸漸化解心結，提醒大家遇到問題要找老師協助。

黃瑞汝致贈感謝狀給吳鴻明及福山第一分會會長陳麗娟，感謝講師引導學生認識情緒、發現情緒，學會控制情緒才會有好人緣。勉勵學生不論遇到難過或開心的事，想與別人分享時要注意場合與時間，例如上課時要專心上課，才不會影響到他人。

陳麗娟回贈佛光山文教基金會執行長如常法師著《向星雲大師學管理》一書給黃瑞汝，分享佛光山開山祖師星雲大師「以人為本」的管理哲學。彰化社區大學義工贈送獎品給舉手回答問題的學生，鼓勵學童勇於發言。